Sofía Alva y Daniela Haddad son dos increíbles mujeres que imparten talleres en el tema de wellness; cada una cuenta con su propio podcast enfocado al bienestar físico y espiritual. Sofía es una facilitadora en sanación holística y espiritual, y Daniela, una experta en prácticas de activación de frecuencia y meditación cuántica. Ellas abren las puertas de su maravillosa terraza, un espacio para desconectarse del día a día y sumergirse en un ambiente de paz y armonía, además de ofrecer tips para hacer de las terrazas un espacio que invite a la relajación y a la contemplación
Cuatro consejos esenciales que se deben considerar al diseñar o colocar elementos en la terraza, para crear un ambiente armónico y de paz.
1.- El uso de materiales. Es importante que la casa refleje nuestro estilo, con diferentes materiales para darle vida y movimiento, y principalmente en colores neutros. Amamos la combinación del mármol, colores neutros y el verde de las plantas.
2.- Lo más importante es tener muebles cómodos y de buena calidad para que aguanten el clima exterior. Con los perros es básico que el sillón sea desenfundable y de una tela resistente (el nuestro es de mezclilla blanca), porque es necesario lavarlo muchas veces.
3.- Incluir plantas. Nuestro espacio es como una junglita urbana en medio de la ciudad. Cuidar mucho de las plantas es una de nuestras actividades favoritas para hacer juntas. ¡Hace poco compramos un árbol de mandarinas y nos ha llenado de regalos!
4.- Accesorios que te representen y que hagan que el espacio se sienta tuyo y tenga valor más allá de lo material. Su pieza más importante es la escultura de una deidad hindú que la abuela de Dan le trajo de la India.
Cinco elementos (objetos o gadgets) imprescindibles que no deben faltar en una terraza:
1. Plantas.
2. Velas.
3. Un buen equipo de sonido.
4. Sillas cómodas.
5. Buena iluminación (poder crear ambientes cómodos tanto de día como de noche).
Algunas actividades que recomienden realizar en la terraza para crear bienestar en la salud:
-Meditar todos los días recibiendo la luz del sol y la vida de las plantas.
-Sesiones de journaling: sentarse a escribir en paz.
-Kundalini yoga.
-Reuniones con amigos.
-Sentarte a leer y a contemplar las plantas y el cielo.
IG: @sofiaalva__ @dan_haddad_ Fotografía: Paulina Peña / IG: @ppejua
